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累极。
反而睡不着。
陈望就着营火的光亮，翻开《基本吐纳》。这本小册子只有30多页。
可实际上，真正有用的可能就是一篇几百字的呼吸吐纳方法而已。
其他则是各种词义注解、穴位图解，身法和坐姿等，还有修习的注意事项和禁忌。
文字是繁体字。
对985废物来说，在不话下。
赖冬认字，但不多；小安没上过学。他们只能每日申时参加外门开设的讲学堂。
可能太过简易。
陈望只看了一遍，就完全掌握了吐纳方法。虽然书中推荐坐姿和站桩，可他和衣躺在干草上，微闭双眼，同样可以修炼。
深吸缓吐。
胎吸甚至不必练习。很奇怪，他长到十二岁，还没有换过呼吸方式。
一直就是胎息。
【吸气时，观想天地灵气由鼻吸入，沉入丹田；呼气时，观想体内浊气由口缓缓吐出。】
这是书中说的。
陈望在修习时，却无意识地观想天地灵气从头顶百会穴灌入，沿任脉一路向下洗涤五脏六腑后，聚于腹中丹海。
与此同时，将洗涤过后排出的全身浊气，沿都脉往下送到脚心，从涌泉穴排出。
他觉得这样才更加自然。
走火入魔那是高等功法。陈望并不认为宗门会把上好功法免费发放给挂名弟子。
他只是睡不着无事可做所以随便练练，完全不期待能练出什么成绩来。
可是。
当他第二天醒来之时，身体竟然不觉得冷，衣服也没有被露水打湿。
而且精神很好。
赖冬和小安已经走了，晨光穿过树林洒在地上的干草上，露珠闪闪发光。
鸟声啁啾。
一切都很安静。
有些寂寥。
陈望享受这份寂寥与平静。
如果宗门能一直提供馒头，他甚至想永远这样生活下去，每天修修屋子，搞搞田园。
可惜只有三个月。
所以他还得加快节奏，尽快完工。
上午他编好了茅草，铺到屋顶的草泥上。害怕漏水，他把茅草铺得足有二十厘米。
下午。他把三个门框弄好了，没有钉子，照例是用锯子制作的榫卯相嵌。
窗户是没有的。
晌午过后。
赖冬和小安一起回来了，当看到三间完整的茅屋时，不由兴奋地鬼叫起来。
“你连门都搞好了？”
赖冬一副不可置信的表情，来回拉着竹门观看。小安也满脸欣喜，摸着自己的屋门。
“没有木板，只能用竹子凑合，肯定会漏风，冬天再编个草帘挂在里面。”
“够好了！”
赖冬呵呵一笑。
“今天没有狗屎运，只得了2文。”
小安的笑容则有点勉强。
陈望道：“也不错，能买4个馒头。”
“不过，我倒是发现了一大片宁雪草。它是疗伤药材料，价格很低，但宗门大量收购。哪天没钱吃饭了，能换俩钱。”
赖冬很是达观。
陈望当即从腰间摸出药书，翻到宁雪草那一页：直茎无毛，叶片三到七片，伞状绿白小花，细圆根，流红黄汁液。
