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【5月6日】周三 | 打卡第192天
【晨间数据站】:
排小便后体重:57.50kg
BMI:57.50/(1.62*1.62)≈21.91
| 腰围:68cm | 腹围:76cm | 臀围:93cm | 腰臀比:68/93≈0.73
| 左大腿围:53cm | 右大腿围:54cm| 左小腿围:34cm| 右小腿围:34cm
【睡眠】:昨晚上是1点多睡觉的,睡到早上8点40分左右,6点多还醒了一次,努力睡着~
【心情】:今天上班,继续挣那仨瓜俩枣去~
【人体水库蓄水量】:1500ml(今天上班,努力喝够!)
【“粑粑”国移民数据】:今日出境公民早上又跑出去一点点~可能是因为昨晚吃辣了~
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【今日三餐记】:进食时间:10:18—18:18《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后,喝一杯温热的白开水
早餐进食时间:10:18—10:20 早餐: 【1杯气血豆浆】
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。晚上吃得多,早上来空腹,冲一杯豆浆喝喝~是买的药膳豆浆,调气血的!
午餐进食时间: 12:04—12:26 午餐: 【外卖,豉汁蒸排骨+青菜+白米饭】
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。吃多了木桶饭,也不知道吃个啥,随便点了一家看起来是粤菜大排档的餐厅,分量还是蛮多的!虽然排骨和青菜各一半,但配合米饭吃得够够的,最后米饭还剩了一点点~
插图 (如果正文插图的话,需要满足在读人数达标+等级满足,所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片!!!)
晚餐进食时间: 20:10—20:37 晚餐: 【7个混搭寿司+6个猪肉小笼包+1瓶杂粮豆浆】(不再吃东西和喝水了)
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。先喝了口豆浆,微甜,确实榨汁了,什么类目尝不出来。接着吃肉包子,比普通小笼包大一点,也贵一些,它6元6个。寿司还是一如既往地欢迎我!最后寿司,包子,豆浆全部吃得干干净净~
插图(在下一章的最后评论区)
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动感瞬间:
今天的运动一般般!!!今天上班,来回步行一小时,负责处理订单,对账,招人等等事宜~晚上还吃得饱饱的!
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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——我的牛仔裤?
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是:在减肥这条苦哈哈的路上,为自己找点乐子!
每周三的“猪瘾空窗期”又来了!为了避免我的嘴闲下来,我的身体必须忙起来!
今天,沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业?系好安全带,咱们出发!
终于,所有人的劳动节都结束了。朋友圈里那些晒旅游、晒美食、晒幸福的人,陆续收工,回归工位。而我呢?我早已经上班3天了,呜呜呜~你们能想象那种心情吗?
就是全世界都在放假,只有你在上班;全世界都在休息,只有你在干活;全世界都在晒蓝天白云,只有你对着一堆订单发呆。
这种“敌众我寡”的局势,让我感觉自己像一个被组织抛弃的孤军,独自在加班的战场上厮杀。面对如此惨烈的局面,我只好做出一个成年人最体面的选择——吃点好吃的,买点便宜衣服来慰劳慰劳自己了~
毕竟,有什么烦恼是一顿好吃的解决不了的呢?如果有,那就再加一件新衣服。如果有两件,那就是双倍的快乐。
而如果这件新衣服还是打折的、便宜的、物超所值的,那快乐就是三次方!
事情的导火索,好像是5月4号凌晨吧。朋友们,请注意这个时间节点:5月4日凌晨。
这意味着什么?意味着劳动节假期还没结束,意味着第二天大部分人还在睡懒觉,意味着我本应该躺在床上做美梦。但我在干什么?我在熬夜刷抖音。