新笔趣屋【m.xbiquwu.com】第一时间更新《365天吃瘦了没？》最新章节。
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【5月4日】周一 | 打卡第190天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.55kg
BMI：57.55/（1.62*1.62）≈21.93
| 腰围：68cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上8点40分左右，脖子湿气好重~
【心情】：五一劳动节的青年节我在上班！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:13—18:13《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:13—10:28 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个青菜小笼包+鸡蛋肠粉一份】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把豆浆冲好，一口小笼包，一点鸡蛋肠粉，最后把小笼包，鸡蛋肠粉，豆浆吃得干干净净~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:45—20:20 晚餐: 【谭小鲜堂食，辣椒炒肉+鸡汁脆笋+油麦菜+九秒腰肝+小菜黄瓜+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。第一口先吃的鸡汁脆笋，接着吃了黄瓜，接着就是大快朵颐，啥都吃，搭配米饭，估计吃了一碗多米饭，菜也吃得干干净净~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，还跑出去洗了个头，埋头苦干做表格！招人也是要有技巧的~
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【能量驿站】《刷剧血脂营》——佳偶天成
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）
家人们谁懂啊！刚刚过去的五一劳动节+五四青年节，无良资本家只给放2天假，这哪是放假，简直是给打工人放了个寂寞！我掰着手指头算了一下：两天假，去掉补觉、洗衣服、买菜做饭，剩下的时间连个短途游都不够，只能在床上完成“客厅—厨房—卫生间”三日游。
每天吭哧吭哧搬砖到深夜，唯一的慰藉就是打开手机刷剧。而这次，拯救我于水火之中的，是任国超（任嘉伦）的新剧——《佳偶天成》！！！
这部剧零宣发、空降上线，结果直接炸穿双平台，我身边的姐妹全在追。今天就来给大家好好唠唠这部让我又爱又恨的黑马仙侠剧~
先说优点，这剧的节奏简直像坐了火箭。
以前看仙侠剧，男女主磨磨蹭蹭八集才见一面，配角支线多得能绕地球三圈。这部剧倒好，直接开了倍速：第一集牢房相亲，第二集刑场大婚，第三集女主就成了寡妇开始复仇，第六集完成“丧夫→复活→重逢”闭环。
