新笔趣屋【m.xbiquwu.com】第一时间更新《365天吃瘦了没？》最新章节。
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【4月30日】周四 | 打卡第186天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.06kg
BMI：57.06/（1.62*1.62）≈21.74
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨2点睡觉的，睡到早上9点43分左右，好疲倦，好累！不想起床！
【心情】：再忍过今天就放假了~呜呜呜！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，应该能喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:49—18:49《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:49—10:51 早餐: 【1杯祛湿豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起晚的孩子不配吃早餐，只能喝一杯祛湿豆浆，哈哈哈~才不是呢！我才不会虐待自己呢，我是看昨晚祛湿效果不错，今天再接再厉罢了~
午餐进食时间: 11:55—12:10 午餐: 【外卖，番茄炒蛋木桶饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。好久没吃番茄炒蛋了，而且还没吃早餐，所以中午蛮能吃的~米饭上面盖着番茄炒蛋，只能混在一起吃，最后番茄炒蛋吃完了，米饭还剩一点点，米饭真的挺多的~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 20:35—21:15 晚餐: 【煎饼果子+鸡柳+寿司6个】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。因为煎饼果子太大了，所以我先把寿司消灭了，再吃的加了鸡柳的煎饼果子，大概10分饱吧~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，好了干完一天活，终于得过且过两天假了~
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——美食星试吃大会
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
下周二来得比沐笙想象中快。
不是因为时间过得快，而是因为她太紧张了。紧张到什么程度？头顶的情绪云从“手持蓝色饮料的小人”变成了“一个抱着锅铲瑟瑟发抖的煎蛋”。煎蛋的蛋黄还在微微颤抖，像她此刻的心情。
“你在怕什么？”泽诺一边设定飞船航线一边问，“又不是让你下厨。”
“就是怕！”沐笙抱着抱枕缩在沙发里，“阿尔多花了好几个月研究仿杜兰意面，现在要给我试吃。万一我觉得不好吃，该怎么说？说‘好吃’是撒谎，说‘不好吃’是伤人。而且他那店的叉子会唱歌！万一叉子唱的歌很难听，我该不该鼓掌？”
泽诺沉默了三秒，然后说了一句让沐笙更焦虑的话：“叉子唱的歌是根据食客的情绪自动生成的。你紧张，它就唱紧张的歌。你开心，它就唱开心的歌。所以，如果你听到很难听的歌，那说明……”
“说明我的情绪很难听？”沐笙哀嚎，“我连情绪都能难听？”
泽诺没有安慰她，只是启动了飞船。
美食星是整个星系最闪亮的星球。不是因为科技发达，而是因为这里的人都喜欢用闪闪发光的食材做装饰——糖霜做的屋顶、巧克力酱铺的路面、奶油裱花的灯柱。整个星球看起来像一个被放大了一亿倍的婚礼蛋糕。
阿尔多的餐厅在美食星的首都，一家叫“地球记忆”的小店。店面不大，但门口排着长队——不是排队的顾客，是排队的机器人外卖员。据说阿尔多的“仿杜兰意面”还没正式上市，预约订单已经排到了明年。
沐笙和泽诺被阿尔多从后门领进去，直接进了厨房。厨房里热气腾腾，七八个厨师正在忙碌，用的都是地球风格的厨具——铁锅、木铲、竹蒸笼，这些东西在美食星比黄金还贵。
“沐笙小姐！”阿尔多穿着一身白色厨师服，头上戴着高高的厨师帽（据说也是从地球带出来的原版，虽然已经发黄了），一见面就热情地握住沐笙的手，“你终于来了！我等这一天等了好几个月！”
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沐笙干笑：“我也很期待……就是有点紧张。”
“紧张什么？”阿尔多把她按到一张椅子上，“你就是来吃面的。好吃就多吃，不好吃就直说。我做菜做了六十年，什么批评没听过？”
说着，他转身从灶台上端来一个盘子。盘子里是一份意大利面，面条呈淡金色，粗细均匀，上面撒着绿色的碎屑（据说是美食星产的某种香草）和白色的碎末（据说是用来自α星系的奶酪仿制的帕玛森）。
沐笙看着那盘面，忽然觉得鼻子有点酸。不是因为感动，而是因为这盘面太像她在那个地球出租屋里，用十块钱一包的意面煮出来的样子了。
“尝尝。”阿尔多递给她一把叉子。
叉子刚碰到沐笙的手，就开始唱歌。不是那种优美的、餐厅背景音乐式的歌，而是一种吱吱呀呀的、像生锈的门轴转动的声音。音调忽高忽低，节奏忽快忽慢，还偶尔蹦出几个跑调的音符。
沐笙的脸瞬间红了。这叉子在说她紧张得五音不全。
阿尔多却笑了：“好！这才是真实的反应！如果是那些来拍马屁的美食评论家，叉子会唱出‘甜腻腻’的赞美曲，我听了就想吐。你这个，难听归难听，但真实。”
沐笙深吸一口气，用叉子卷起一小撮面条，送进嘴里。
嚼了三秒。
又嚼了三秒。
然后她放下叉子，看着阿尔多：“阿尔多先生，我能说真话吗？”
阿尔多的表情有点紧张：“说。”
“你这个面……不是‘像’杜兰小麦做的意面。它就是。口感、嚼劲、甚至那种在嘴里断裂时的‘咔嚓’声，都和地球上的意面一模一样。你是怎么做到的？”
阿尔多愣了一秒，然后眼眶就红了。
“我用了四百多种配方，失败了四百多次。后来有一天，我想起马里奥老师说过的一句话——‘好的食材，不需要复杂的工艺，它自己就会唱歌。’我就想，是不是我太追求‘仿’了？我应该让它自己‘成为’。于是我不再试图复制杜兰小麦的基因，而是去寻找一种能‘唱出同样歌’的谷物。”
他从柜子里拿出一个罐子，里面装着淡黄色的粉末。
“这是美食星最古老的一种野生小麦，叫‘星芒’。它在这里长了上万年，没有人种它，因为它产量低、颗粒小、磨出来的面筋度不够。但我发现，把它种在特定的土壤里——比如，掺了地球火山灰的土壤——它的基因表达会发生变化，筋度会提升到接近杜兰小麦的水平。”
沐笙看着那罐面粉，忽然想起一件事：“地球火山灰？哪来的？”
阿尔多不好意思地挠挠头：“从你那期‘东亚碎片区’的直播里，我看到长城碎片的附近有一些火山岩碎块。我托人去采集了一点，粉碎后掺进土里。虽然量很少，但效果出奇地好。”
沐笙无语。原来自己的直播，还能当农资广告用。
“所以，这个面——是用地球的火山灰种出来的？”她看着盘里的面条，忽然觉得这面不只是面了，它是一段跨越了星球和物种的、关于“记忆”的故事。
她拿起叉子，又把叉子放下。叉子这次唱的歌，变成了温暖的、缓慢的、像摇篮曲一样的调子。
“好吃。”沐笙说，“真的好吃。”
阿尔多哭了。一个六十年厨龄的老厨师，站在自己的厨房里，哭得像个孩子。
