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【4月28日】周二 | 打卡第184天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.06kg
BMI：58.06/（1.62*1.62）≈22.12
| 腰围：69cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨12点睡觉的，睡到早上9点03分左右，不想被闹钟叫醒，啊啊啊！
【心情】：又是疲惫上班的一天！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，好像没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:25—18:25《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:25—10:27 早餐: 【1杯睡眠豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。昨晚吃多了，没消化，早上就喝杯豆浆就好了~
午餐进食时间: 11:50—12:03 午餐: 【奥尔良鸡排饭团】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。我感觉一个饭团就可以撑起我胃里的一片天！事实果然如此，这个9元饭团简直太顶了！而且我特意说了不要酱料。里面有鸡排，玉米，油条酥，还有青瓜丝好像？总之吃得干干净净，毕竟早上也没吃~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:39—19:55 晚餐: 【饺子店堂食，15个饺子混拼，茴香+芹菜+大葱+娃娃菜鲜肉饺子】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。第一次吃，不得已试了一下蘸料，确实还可以。吃了开胃，想再吃点，可是肚子感觉有十分饱哈哈哈~最后没吃！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，其实负责的事情还挺杂的，东一下西一下，还琢磨ai呢，哈哈哈~
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【能量驿站】《外卖浮世绘》——小湘厨辣椒炒肉
美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！
到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？
看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！
今天这篇，我要聊一个“老面孔”——木桶饭。
对，就是那个在我公司周边称王称霸、一统外卖江湖的“湖南人木桶饭帝国”。之前我狠狠吐槽过它，说它油大、菜式雷同、分不清谁是谁，甚至还因为一份“油泡木耳炒肉”气笑过。
但今天，我要给它“平反”一小下下——因为最近，我居然被一家木桶饭，稍微、稍微、稍微地，惊艳了一下下~
事情是这样的。
大概是上周，也可能是上上周——原谅我，最近忙得连日期都记不清，脑子里只剩“今天周几”和“中午吃啥”两个问题——我又一次陷入了“外卖荒漠”的死循环。
打开APP，划拉。木桶饭。木桶饭。还是木桶饭。偶尔冒出一家饺子，一看配送时间50分钟。再划拉，一家麻辣烫，评论里三条“吃到虫子”。再划拉，一家轻食，价格贵得让我觉得它是在抢钱。
我绝望地叹了口气，准备随便点个全家福饺子保命。就在这时候，一家店名带着“小湘厨”三个字的木桶饭店，像一颗流星，划过我灰暗的外卖天空。
“辣椒炒肉”——四个字，简简单单，却像一记重锤，砸在我那早已麻木的味蕾上。
对啊！辣椒炒肉！我怎么把它忘了？这可是湘菜的灵魂，是下饭界的王者，是外卖界的“定海神针”！再怎么难吃，辣椒炒肉能难吃到哪里去？不就是青椒+猪肉+酱油+油，一通乱炒吗？上限不高，但下限也不低啊！
而且，我确实很久没吃辣椒炒肉了。上一次吃，可能还是过年在家的时候，我妈炒的。那一盘，青椒脆嫩，肉片焦香，汤汁拌饭我能吃三碗。
想到这里，我的口水开始不争气地分泌。行，就它了！下单！
等待的过程，略过不表。反正就是那种“期待中带着一丝忐忑，忐忑中又带着一丝‘大不了就踩雷’”的复杂心情。
