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究其原因，全在一张嘴上。工地食堂管饱，大师傅做饭重油重盐，红烧肉炖得软烂入味，白面馒头蒸得暄软蓬松，管够造。石墩干活耗力气，胃口也大得吓人，一顿饭四个大馒头打底，两碗红烧肉能扒得干干净净，就着菜汤都能再半碗米饭。
累了一天，工友们哪怕坐会儿歇口气，他是直接往地上一瘫，沾着尘土就能眯着，连翻身都嫌费劲。吃得多、动得少，一身力气没练成肌肉，全堆成了软乎乎的肥肉，肚子圆滚滚地往前挺着，裤腰带勒得紧紧的。
胖的苦头，只有石墩自己心里清楚。
从前扛钢筋健步如飞，后来走两步就胸口发闷，大口喘粗气；爬脚手架时，腿肚子打软，总担心自己压垮了架子；夏天三伏天，太阳晒得柏油路发烫，别人出出汗就过去了，他胖得捂汗，动不动就头晕中暑，干活效率一天不如一天。
工头看在眼里，好几次拉着他旁敲侧击：“墩子，你这身子再往下胖，重活怕是扛不住了，到时候我都不好给你派活。”
他不是没想过减肥。
可工地哪有减肥的条件？没有健身房，没有跑步机，没有营养餐，下班累得骨头都散架，谁还有心思折腾。工友们也总打趣他：“墩子你这叫壮，不叫胖，胖点才有力气搬砖，减啥肥！”
玩笑话听多了，石墩心里却堵得慌。
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胖到弯腰系个鞋带，肚子顶得弯不下身，憋得脸通红；晚上睡觉呼噜打得震天响，隔壁铺的工友总被吵醒；爬两层简易楼梯都气喘吁吁，他知道，这不是壮，是虚胖，是身子在亮红灯。
石墩没学过什么减肥法，他的法子，土得掉渣，全藏在工地的砖瓦泥沙里。
先从最管不住的嘴下手。
食堂的红烧肉，从前是他的心头好，香气一飘就挪不动脚，这回硬是咬着牙一口不碰。餐盘里换成清炒青菜、炖豆腐，偶尔加个煮鸡蛋，主食从四个馒头硬生生砍成两个，饿了就猛灌白开水。收工后工友们凑钱买冰啤酒、撸路边摊的烤串，他远远看着，咽咽口水扭头就走，一口凉啤酒、一串烤肉都不沾。
管住嘴之后，就往死里干活。
别人搬砖，一次码五块，稳妥又省力；石墩偏跟自己较劲，一次摞八块，紧紧抱在怀里，腰腹绷紧发力，胳膊绷得发酸，一步一步稳稳往前走，把搬砖当成了练力量。
和泥铲沙子，别人干一会儿就偷闲歇会儿，他握着铁锨一铲就是一上午，挥臂、铲土、倾倒，动作不停，汗水顺着额头往下淌，浸透了工装，在后背洇出一大片盐渍。
工地里五十斤的水泥袋，从前扛着走百米，要歇三回，累得腰都直不起来；后来他抢着重活干，咬着牙一口气扛到目的地，腿抖了就硬撑着，把负重走路当成燃脂的路子。
等一天的活计收了工，工友们要么躺着刷手机，要么扎堆唠嗑，唯独石墩，拖着疲惫的身子，绕着工地的空地快走半小时。
踩着砂石路，甩着胳膊，一步一步往前走，走到浑身发热，再找个墙角拉伸胳膊、踢踢腿，揉一揉发酸的腰，哪怕累得腿软，也绝不偷懒一天。
没有健身器材，钢筋水泥就是他的器械；没有专业指导，重体力活就是他的训练；没有华丽的计划，日复一日的坚持就是他的良方。
手上搬砖磨出了鲜红的血泡，破了又长，最后结成厚厚的老茧；胳膊和腿上松松垮垮的软肉，慢慢变得紧实有力；肚子上堆积的肥肉，随着一滴滴汗水，一点点消了下去。
就这么靠着最朴素的法子，石墩坚持了整整一年。
再上称时，数字稳稳停在了一百五十斤。
二百一到一百五，整整瘦了六十斤。
大骨架还在，却没了臃肿的肥肉，身形壮实挺拔，浑身都是紧实的腱子肉。扛钢筋、爬脚手架，动作麻利轻快，再也不喘粗气；夏天干活也不再轻易中暑，干活劲头比从前足了好几倍。
工头看他能干又靠谱，直接把他升成了班组长，工资涨了一大截。
工友们围着他啧啧称奇，眼睛都看直了：“墩子，你这是脱胎换骨了啊！咋瘦这么多，跟换了个人似的！”
石墩抹了把脸上的汗，笑得憨厚又爽朗，黝黑的脸上透着精气神：
“咱普通人减肥，哪用得上那些花里胡哨的招数？不用健身房，不用减肥药，就是少吃一口不该吃的，多干一点该干的，汗多流一点，累一点，身上的肉自然就掉了。我这哪是减肥啊，就是把身子练得结实点，好干活，好好过日子。”
如今的石墩，依旧在工地里忙碌，日出而作，日落而息。
没有网红的光鲜，没有镜头的追捧，就是一个普普通通的打工人。
可他靠着最笨拙、也最坚定的坚持，甩掉了拖累自己的肥肉，找回了健康的身子，把平凡又辛苦的日子，过得踏实、有劲，又格外耀眼。
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