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【4月24日】周五 | 打卡第180天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：58.27kg
BMI：58.27/（1.62*1.62）≈22.20
| 腰围：69cm | 腹围：74cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上8点40分左右，湿气比较重！身体微疲乏
【心情】：又是上班的一天！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，喝够啦！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一小波~
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【今日三餐记】：进食时间：10:24—18:24《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:24—10:26 早餐: 【1杯脾胃豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。感觉湿气太多了，昨晚还没消化，早上就喝一杯豆浆就够了~
午餐进食时间: 12:25—12:41 午餐: 【木桶饭外卖，苦瓜炒蛋+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。菜在米饭上面，那就混着一起吃吧！味道还行，分量也不多，最好饭菜都一起吃完了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:31—20:28 晚餐: 【杂酱面+杂粮煎饼加鸡柳】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来不知道吃什么，但就近原则，路过面馆直接进，点了炸酱面慢慢吃。吃完又去买煎饼，加了鸡柳，不加酱料，香！都吃完了~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，然后琢磨市场调研的表格怎么做，怎么完善，纯脑力活！
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【能量驿站】《相册馋冤家》——江西菜老表坊
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
4月19日，一个普通的周日。不是谁的生日，不是什么纪念日，也没有什么惊天动地的大事发生。太阳照常升起，外卖照常送，体重秤上的数字照常稳如泰山。
但对我来说，这一天，有那么一点点不普通。
因为，我重新发工资了。
是的，朋友们。在经历了“去年好几个月没上班”的黑暗岁月之后，我终于又过上了“每个月有固定收入、可以理直气壮点外卖、不用看银行卡余额叹气”的正常人生活。那种感觉，怎么说呢，就像溺水的人突然被捞上岸，虽然浑身湿透，但至少能呼吸了。
所以那天，我决定出门吃一顿好的。不是那种“请客吃饭”的好，是那种“自己赚钱自己花、不用跟任何人解释”的好。
打开大众点评，翻来翻去，最后锁定了一家叫老表坊的江西菜馆。为什么选它？因为这家店，之前我去过它的另一个分店，同一个老板，但这次换了地方，也换了菜单。
我对这种“同一个老板开的不同店”有一种莫名的信任——就像你用惯了一个牌子的洗发水，虽然换了香味，但你知道它不会让你头秃。
于是，我换好衣服，背上那个印着“富婆”但余额刚满三位数的帆布包，坐地铁，转公交，跋山涉水（夸张了，其实就是四十分钟的路程），终于找到了这家店。
店面不大，装修朴素，墙上贴着红纸写的菜单，几张木桌塑料凳，门口一个冰柜里摆满了饮料。老板操着一口江西口音的普通话招呼我：“坐坐坐，今天吃啥？”
我坐下，翻菜单（其实就是一张塑封的A4纸），最后点了四道菜：
青椒茄子，煎老豆腐，爆炒肥肠，藜蒿炒腊肉。
一个人，四个菜。服务员看了我一眼，欲言又止。我知道她想说什么：姑娘，你吃得完吗？
我回看她一眼，眼神里写满了：我去年几个月没上班，今天发工资，你别管。
她没再说什么，转身去了后厨。
等菜的间隙，我喝了一杯免费的茶水，观察了一下周围的食客。隔壁桌是一家三口，点了一个汤两个菜，吃得温馨和谐。斜对面是两个年轻人，一边吃一边刷手机，偶尔聊两句。还有一个大叔，一个人，点了一碗米粉，嗦得呼哧呼哧，满头大汗。
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这种烟火气，让我觉得踏实。不是那种网红店的精致喧嚣，是那种“大家都是来吃饭的，吃饱了各回各家”的平淡日常。
菜端上来了。一道一道说。
第一道：藜蒿炒腊肉。
藜蒿这种东西，我以前没怎么吃过。它是江西、湖南一带的野菜，长得像细长的豆角，吃起来脆脆的，有一种特殊的清香。这道菜里的藜蒿，确实嫩，咬下去“咔嚓”一声，带着一股春天的气息。
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