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【4月22日】周三 | 打卡第178天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.92kg
BMI：57.92/（1.62*1.62）≈22.07
| 腰围：69cm | 腹围：76cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上8点47分左右，被闹钟叫醒的！好累啊~
【心情】：每天起来唯一开心的事情就是今日穿搭！哈哈哈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，昨晚上安排了一小波，趁夜色明媚~
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【今日三餐记】：进食时间：10:22—18:22《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:22—10:29 早餐: 【包子店打包，1杯祛湿豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把我的祛湿豆浆冲泡好喝几口，接着一口肉包一口豆浆，来缓冲，最后一起吃完了~
午餐进食时间: 12:25—12:48 午餐: 【减脂餐外卖，白切鸡+炒花菜+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。那种减脂餐小店，终于还是对我下手了，却没想到他们调味做的很好，看着分量少，它下饭呀！嘎嘎炫饭，伪减脂餐，都吃完了！哈哈哈~一口米饭一口菜~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:34—19:53 晚餐: 【楼下肠粉店堂食，苦瓜炒肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。实在不知道吃啥，还是吃楼底下吧！分量比较扎实的一盘苦瓜炒肉+一碗白米饭，混搭着吃，最后菜吃完，饭还剩点残渣，味道还可以，一点也不苦~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，给老板打杂，做一些善后事情~没啥运动量
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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——紧身穿搭？
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
自从开启了《不务正业俱乐部》这个栏目，我就像被按下了“自我审视”的开关，每周三都要把自己从头到脚、从里到外扒拉一遍。以前的我，活着就活着了，吃就吃了，胖就胖了，从不深究。现在倒好，为了给你们找点乐子，我不得不像一个考古学家一样，挖掘自己那些乱七八糟的爱好、习惯、怪癖，以及——穿搭。对，你没听错，这周的主题是穿搭。
但我得提前声明，我不是什么时尚博主，不懂什么“叠穿法则”、“色彩美学”，更不会跟你们聊什么“老钱风”、“静奢风”。我就是一个月薪2800、在广州城中村租房、每天公司和出租屋两点一线的普通打工人。我的穿搭经，说白了就是：怎么舒服怎么来，但最近，我发现光舒服好像不太行了。
我越发深入地探究自己，了解自己，接受自己的美好与不完美。这个过程，就像打开了一个尘封已久的衣柜，里面有好的有坏的，有喜欢的有不喜欢的，但都是我的。接受自己的美好很容易——比如我觉得自己眼睛挺大、皮肤挺白、头发挺多。
接受自己的不完美就难了——比如我的体重、我的拖延症、我那动不动就冒出来的“富贵包”。但在这个栏目里，我决定坦诚相待，好的坏的，都拿出来晒晒。于是，我开始进行穿衣穿搭方面的“自我改革”。
首先，我得承认，我的衣服主要偏休闲。T恤、卫衣、阔腿裤、运动裤、大码衬衫……怎么舒服怎么来，怎么宽松怎么来。
