365天吃瘦了没?

第8章 《记录篇10.30》健身学院的“理论王者”与“实践青铜”(2/2)

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白天的理论课,特别是那些需要死记硬背的部分,简直就是我的个人秀场!比如,学到人体骨骼,教员说成人有206块骨头,分中轴骨和四肢骨……

当周围一众未来的“肌肉猛男”和“翘臀辣妹”们,对着课本抓耳挠腮、恨不得把自己的骨头拆下来数一数的时候,我已经能气定神闲地走到教员面前,行云流水、一字不差地把所有分类和名称背出来了!

那感觉,堪比诸葛亮舌战群儒!(虽然台下只是一群迷茫的健身小白)

教员看着我,眼神里都带着一丝难以置信的赞赏,不得不夸两句:“沐笙,记性是真不错。”

是的,我必须坦白,我的人生就靠这点“小聪明”活着——记得快,但忘得也快! 属于是“考试型选手”,考完试知识就自动从大脑缓存里清空,除非我隔三差五拿出来“盘一盘”,否则根本想不起来。

然而,老天是公平的。他给了我一个灵光的脑子,就必定要收走点别的——比如,我的身体协调性!

我的动手能力,或者说身体灵活度,基本可以概括为:眼睛:我会了!脑子:我懂了!身体:你俩放什么屁呢?

作为未来的健身教练,最主要的工作不就是自己练和教别人练吗?

可一到实操环节,我就原形毕露。

看着教员示范的那个深蹲,多么流畅,多么稳定,臀腿发力感多么清晰!轮到我一做,好家伙,那叫一个群魔乱舞!

该屁股发力的时候,我的腰在拼命代偿。

该核心收紧的时候,我的脖子在暗暗使劲。

该动作规范的时候,我就像一个刚被组装起来、关节还没上油的机器人,僵硬又笨拙。

别说锻炼目标肌肉了,我能不让其他部位的肌肉“代偿”到罢工,就已经是谢天谢地了!

但逃是逃不掉的呀!姐妹们!一个健身教练,自己体型不咋地,动作还做得跟“僵尸复活”似的,谁看了会愿意掏钱买你的课?难道要靠背诵人体206块骨头来吸引会员吗?!

学院的课程安排是,白天上理论,下午五六点之后,就是留给我们这些预备教练的“自我摧残”——啊不,是“自我锻炼”时间。

不过,在每天下午这场“身体酷刑”开始之前,我还有一段短暂的 “快乐养猪时光”。

因为空腹运动容易低血糖晕倒,也不知道我是谨遵教员的科学建议,还是单纯的“猪瘾”犯了,我总能找到一个无法反驳的正经理由——

“走!同学,我们去楼下超市觅食,为接下来的战斗储备能量!”

于是,每天雷打不动,我必定拉着我那位善良的(同样贪吃的)女同学,冲向楼下负一层的商场大超市。

一根香蕉,一片全麦面包,或者偶尔奢侈地点个轻食外卖……这些都是我们神圣的“运动前祭品”。

当然,我们谨记教诲,绝不吃撑,只是“微微垫吧肚子”。毕竟,吃撑了运动,后果很可能是一边举铁一边“现场直播”,那画面太美不敢看。

吃完这点“祭品”,我和女同学就会相视一笑,带着一种“酒足饭饱”的虚假满足感,走向训练区,开始——热身。

理论上,热身是为了让身体做好准备,避免受伤,通常10-15分钟就够了。

但我的热身,那是一场长达20-30分钟的“行为艺术”。

我在跑步机上慢走,与其说是在热身,不如说是在进行一种哲学思考,思考人生,思考宇宙,思考今晚洗完澡后吃什么……就是没思考怎么充分活动开我的关节和肌肉。

所以,当我终于结束这场漫长的“热身仪式”,开始正式练器械、做无氧时,往往没做几组,我就会大汗淋漓,衣服湿透。

但彼时,天真的我,内心还充满了莫名的雀跃和成就感!

“哇!我流了这么多汗!我的肌肉肯定在疯狂生长!我的脂肪肯定在熊熊燃烧!”

我看着镜子里面色通红、气喘吁吁的自己,仿佛看到了一个未来健身界的巨星正在冉冉升起。

然而,沉浸在汗水和自我感动中的我并不知道,学院外真实的世界,正在为我准备怎样的一盆“冷水”……

命运的杠铃片,即将以一种我意想不到的方式,砸在我的脚面上。

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