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项明的话让两人陷入了沉默，却也不敢反抗，只能勉强按照要求继续。
但是从他们脸上的表情能看出，两人都显得极不情愿，这让项明看了之后又摇起了头。
尽管如此，安娜仍然努力保持着坐姿，只是表情开始变得木然起来。
然而，在注意到项明的目光后，她只好硬着头皮接着做。
“打坐可以帮助心灵得到平静，同时也有净化内心的作用。”
听完这句话，冯光明和安娜两个人都有些一头雾水，显然并没有立刻理解其含义。
面对他们迷茫的眼神，项明并未打算详细解释：“先按我说的做，慢慢体会其中道理。”
听了这话，二人也不再争辩，只好老老实实地重新坐下。
但让现代人静静地坐上一段时间不动确实不容易。
这两位每隔一阵子就要偷偷睁眼瞄一眼闭着眼睛的项明。
起初还不怎么敢动弹的二人此时动作幅度稍微变大了些。
“你们真要继续这么偷懒吗？”项明语气变得更加严肃起来问道。
冯光明跟安娜吃惊地看着他，即使小伟全程没有睁开眼睛，却仿佛将他们的小动作看得一清二楚。
听到质问后，两人彻底傻住了。
其实也不能全怪他们，初次接触打坐就立即进入状态实在是很难。
此刻他们只能带着一脸苦恼地望向项明。
“教练，我们真的很努力了。”尤其是安娜，委屈地望着他说。
不是他不想好好练习，实在是这项运动本身就充满挑战。
对此，项明哭笑不得：“你觉得你自己认真做了吗？”
前两次加上这一次尝试，安娜都没办法进入状态，这让项明很是失望。
听出项明语气里的不满，安娜低下了头，心里满是委屈。
“教练，我希望可以慢慢来，逐步进行训练。”
原本辟谷练习进行得很好，如今不仅要坐禅还有了个外人在场，这让好奇心旺盛的安娜很想多聊几句。
可当项明用眼神阻止时，她便只好收起话茬，但心里总归是不太服气，脸上流露出些许无奈之色。
“这样做究竟是为了什么？”刚才是冯光明无法复述项明的话，忍不住开口询问。
听到这个问题，项明神情淡漠。
“你觉得呢？”项明睁开了眼，饶有兴趣地看着冯光明。
据冯光明所知，冥想有助于修身养性，清理杂念，让人活得更纯粹一些。
于是他对项明充满了好奇：“如果我坚持练习打坐，是否能够去除心中杂念，减少胡思乱想的时间呢？”
对于这个问题，项明确实有所触动。
对于躁狂症患者来说，最难做到的就是冷静思考，而这正是他希望借助这种方法改变之处。
“你这样说也没错。”项明赞同了他的看法。
“你的意思是我们可以通过这种方式锻炼意志力？”旁边，安娜补充道。
“没错。”
此次回答中，项明看向安娜和冯光明：“你们说的基本没问题，至于具体的效用还需要在练习中慢慢感受。”
“啊？”得知还得继续练习，安娜整个人显得更加沮丧。
