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看到这些留言，项明微笑着点了点头。
“你们能感受到浑元形意桩带来的好处，说明你们是真下功夫了，我很高兴，希望大家继续加油。”
“坚持一段时间，你们就会发现自己的体力明显增强，身体各方面的素质也会提升！”
“早上咱们还是按照昨天的练习方法来练浑元形意桩，下午我会再教你们一些细节，让你们的练习更有效率。”
“大家有什么问题都可以问我，我会一一解答！”
项明一边说，一边自己站起了浑元形意桩。
毕竟，今天还有新加入的粉丝，他们可能还没接触过浑元形意桩。
即使看了他刚才拍的视频，也不一定学得会，所以他决定继续指导。
项明开始站浑元形意桩后，昨天的老粉们也跟着站了起来。
但新粉们却显得有些困惑。
“主播，你能现在表演一下你昨天跳远的能力吗？一跳就十五米远，我想看看！”
“对，我关注你就是为了看这个！”
“我不一样，我想看主播的身材，嘻嘻...”
“楼上的还真是个开放...的姑娘啊！我也想看看主播的腹肌！”
项明看到新粉们的评论后，微微一笑说道：
“想看跳远能力没问题，只是院子里地方太小，施展不开……下午带你们上山看风景，到时候就能看到我的跳远能力了！”
“而且，只要你们坚定地跟着我练浑元形意桩，以后你们也能轻松跳十几米远！”
项明的话让新粉丝们对浑元形意桩更加好奇了。
在项明的讲解下，他们也开始站起浑元形意桩。
期间，有不少粉丝提出问题，项明都一一耐心解答，毫不保留。
老粉丝和新粉丝都觉得收获满满，练习起来也感到更加轻松。
“现在只是学习浑元形意桩的第一步，所以我的要求不高，只需要你们把姿势做得标准一些，这样才能为后续的学习打好基础。”
项明边站桩边说道。
时间一晃而过，转眼一个小时过去了。
直播间里跟着站桩的网友们开始喊累。
“教练，我浑身酸痛死了，有不痛的方法吗？”
“呜呜呜，为什么姿势越标准，酸痛感就越强？
昨天我能站十几分钟，休息半小时还能继续，今天按教练的标准只能站八九分钟。”
“兄弟们，腿抽筋了怎么办？在线等急。”
“啊啊啊...我也抽筋了，好痛！”
“已经打了120，希望教练来看看我...呜呜呜。”
项明看到弹幕，皱了皱眉，随后说道：
“腿抽筋了不要慌，也不要用手揉，应该立刻站起来把腿伸直...”
他在细致地指导着。
直播间里的网友对他非常信任，立即照做。
不久后，他们的抽筋症状都有所缓解。
“厉害了，谢谢教练，这么快就好多了，以前要疼很久！”
“谢谢教练！”
“谢谢教练！+1”
“谢谢教练！+2”
弹幕不停地滚动，重复感谢着教练。
就算没抽筋的人也很感激项明，因为他们平时不太懂如何处理抽筋，往往只能忍痛过去。
而现在，项明教的方法实用有效，让他们十分感激。
项明并没有在意这些感谢，而是严肃地说道：
“你们之所以抽筋，是因为站浑元形意桩时动作不到位造成的。”
“所以一定要把动作做到位，才能有效锻炼身体，否则反而有害。”
