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他虽年少，但言谈举止沉稳有度，更兼“有点名气”。
关于他叛出董卓的传闻已在私下流传，虽不知细节，但“敢杀董卓弟弟”这件事本身就已带上传奇色彩，让人不敢小觑。
而且，他并非只动嘴皮子，所有训练，他身先士卒！
邓安的训练计划，融合了他现代的知识与王越的古典武艺。
晨练（科学健身与有氧）：
天蒙蒙亮，队伍便集结。先是由邓安带领，进行一套他称之为“舒展筋骨”的奇怪动作，活动关节，避免拉伤。
随后是围绕着庄园的负重越野跑，每人背负着装有沙石的麻包，距离逐渐增加。
上午（基础武艺）：
由王越亲自督导，练习最基础的站桩、劈、刺、步伐。
王越要求极严，动作稍有不到位，便是冷声呵斥甚至亲自纠正。邓安也跟在队伍里，一丝不苟地练习，他深知基础的重要性。
下午（综合训练与理念灌输）：
这部分由邓安主导。他借鉴现代军队的体能训练方式，加入了俯卧撑、深蹲、引体向上等力量训练项目。同时，他开始灌输“游击”理念：
“吾等名为‘闪电队’！”邓安站在队列前，声音清朗。
“何为闪电？快如风，疾如电，动若雷霆，静若处子！不与敌正面硬撼，专攻其不备，袭其粮道，扰其后方！
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我要的，不是只能列阵而战的呆兵，而是进可攻、退可守，山地、林地、平原，皆能生存，皆能战斗的锐士！”
他要求每个人，不仅要练好王越教的近战技巧，还要在张清的指导下，练习投掷石块。
他甚至开始着手绘制草图，研究如何改进现有的环首刀使其更利于劈砍，以及如何设计一种更稳定、能让骑手更好发挥战斗力的马鞍。
傍晚（文化音律）：
一天操练结束，众人疲惫不堪时，邓安会请杜夔前来。
杜夔并不教高深的乐理，只是弹奏一些古朴、激昂或苍凉的曲调，有时也教唱一些简单的、带有节拍的民歌。
邓安解释道：“音律可明心志，鼓乐可壮胆气！将来若遇夜袭或传令，亦可发挥作用。” 这在当时，可谓别开生面。
邓安自己也未落下，白日与乡勇一同操练，晚上则继续跟随王越深造剑术，闲暇时向杜夔请教音律，既是学习，也是一种沉淀。
仅仅只是一个礼拜内，这五十名乡勇的精神面貌便发生了显着变化。
虽然训练艰苦，但充足的伙食和明确的希望，让他们干劲十足。
身体逐渐强壮，纪律性也开始萌芽。他们看邓安的眼神，从最初的疑虑，渐渐变成了信服甚至带着一丝崇拜。
这支被邓安寄予厚望的“闪电队”，如同蛰伏的幼兽，在平舆城外的废弃庄园里，悄然磨砺着爪牙，等待着属于他们的雷霆一击。
而邓安，这个来自后世的灵魂，正尝试用他的方式，在这汉末的乱世中，打造第一块属于自己的基石。
