第31章 跑步机健身！曹操：这铁架能练筋骨？（1/2）

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窗外的雨下得淅淅沥沥，敲打着玻璃发出细碎的声响。许辰站在客厅里，看着手机上显示的运动步数——距离今天的目标还差三千步。他皱了皱眉，原本计划晚上去公园跑步，现在看来只能泡汤了。

这鬼天气。许辰抱怨着拉开阳台门，潮湿的冷空气夹杂着泥土的气息扑面而来。小区的健身步道上空无一人，只有雨水在地面汇成小小的溪流，倒映着路灯昏黄的光晕。

看来只能靠它了。许辰转身看向客厅角落的跑步机，这是他去年减肥时买的，后来因为嫌麻烦就一直闲置着，上面甚至落了层薄薄的灰尘。他插上电源，按下启动键，传送带缓缓转动起来，发出轻微的嗡鸣。

踏上跑步机的瞬间，许辰还有些不习惯，脚步踉跄了一下才找到节奏。随着速度逐渐加快，他的呼吸也变得急促起来，汗水很快浸湿了额前的头发。手机被架在跑步机的支架上，正播放着健身博主的教学视频：雨天不能户外运动？没关系，一台跑步机就能解决问题！原地跑步不仅能锻炼心肺功能，还能通过调节速度和坡度模拟不同的路况，比在户外跑步更安全可控......

说的就是现在。许辰对着镜头喘着气，额头上的汗珠滴落在跑步机的面板上，以前总觉得跑步机没意思，不如户外跑自由，现在看来关键时刻还是挺管用的。尤其是对我们这种没时间或者没条件去户外的人来说，在家就能锻炼，简直是福音。

他注意到弹幕里有人在讨论古代人的锻炼方式：

古人是不是天天骑马射箭，根本不需要特意健身？

三国时期的士兵应该体能都很好吧，毕竟天天打仗

曹操不是提倡养怡之福可得永年吗？他会不会喜欢这玩意儿？

魏军士兵：下雨天不能训练？给我上跑步机！

许辰看着这条弹幕笑出声，脚下的节奏都乱了半拍。还真别说，三国时期战事频繁，士兵的体能训练至关重要，可一旦遇到恶劣天气，就只能在营里休息，久而久之肯定会影响战斗力。要是给曹操的军队配上跑步机，估计能解决不少训练难题。

【检测到含体能训练器械内容，是否定向投射至三国时期曹魏军营？】

系统提示音响起时，许辰正好跑完设定的距离，跑步机缓缓减速。他扶着扶手大口喘气，汗水顺着脸颊滑落，滴在传送带上被迅速带走。透过窗户上的雨雾，他仿佛能听到曹魏军营里的号角声、士兵操练的呐喊声、战马嘶鸣的声音——所有声音都在这雨声里，交织成跨越时空的训练序曲。

投射。许辰拿起毛巾擦了擦汗，虽然累得够呛，但浑身舒畅，让乱世里的将士们瞧瞧，下雨天也能练出好筋骨。

【定向投射启动......正在适配三国时期军事训练体系......投射开始！】

手机屏幕骤然亮起，映出跑步机转动的传送带，像一条永不停歇的路。许辰仿佛能听到营寨里的鼓声、甲胄碰撞的脆响、火把燃烧的噼啪声——所有声音都在这转动的节奏里，交织成跨越千年的强军之歌。

***三国，建安十三年的梅雨季节，巢湖岸边的曹魏军营被笼罩在一片烟雨之中。

曹操披着件蓑衣，站在帅帐门口，看着外面连绵的阴雨，眉头拧成了疙瘩。已经连着下了三天雨，营地里的训练几乎陷入停滞，士兵们要么挤在帐篷里打牌，要么躺在铺上睡觉，原本整齐的营房也变得乱糟糟的。

文远，曹操回头对站在身后的张辽说，这样下去不行。士兵们久不操练，筋骨都快锈住了，真要是这时候吴军来犯，怎么应战？

张辽也是一脸无奈：丞相，雨太大了，校场里积了半尺深的水，根本没法训练。骑兵怕滑倒，步兵怕泥泞，就连射箭都怕弓弦受潮......

曹操叹了口气，转身回到帐内。案几上摊着刚送来的军报，上面说周瑜的水军正在鄱阳湖加紧操练，反观自己这边，却因为天气原因动弹不得，这让他心里很不是滋味。

难道就没有雨天也能训练的法子吗？曹操揉着发胀的太阳穴，他戎马一生，深知养兵千日，用兵一时的道理。体能这东西，一日不练倒退三日，要是再这么耽误下去，士兵的战斗力肯定会大打折扣。

旁边的郭嘉正在用炭火烤着受潮的竹简，闻言笑道：丞相，臣倒听说南方有种水战训练，就是在船上练习，雨天也能进行。不过咱们的士兵大多是北方人，不习水性......

那有什么用？曹操打断他，总不能让所有士兵都去练水战吧？

就在这时，帐外突然传来一阵骚动，紧接着是士兵们的惊呼：快看天上！又有仙人示现了！

曹操和张辽、郭嘉对视一眼，都从对方眼中看到了惊讶。这段时间天幕时常出现，每次都能带来些新奇玩意儿，不知道这次又是什么。

三人快步走出帅帐，只见阴沉的天空中亮起一片光晕，里面浮现出令人惊奇的景象：

一个穿着短衫的现代人（许辰）正在一个铁架子上跑步，脚下的板子不停地转动，他跑得越快，板子转得也越快。旁边还有其他人，有的在慢走，有的在快跑，甚至还有人一边跑一边看电视，脸上丝毫没有辛苦的样子。

那是在做什么？张辽指着画面，一脸疑惑，站在铁架子上原地跑步？这能练出什么本事？

曹操没有说话，眼睛一眨不眨地盯着画面。他看得分明，那个铁架子（跑步机）虽然简单，却设计得很巧妙——脚下的板子能自动转动，让人在原地就能实现奔跑，而且旁边还有刻度盘，似乎能调节速度。最让他感兴趣的是，这东西明显是在室内使用的，根本不受天气影响。

仙人这是在告诉我们，雨天也能训练？郭嘉摸着下巴，若有所思。

画面里的（许辰）正对着镜头讲解：这叫跑步机，专门用来在室内跑步锻炼。不管外面刮风下雨，只要有这东西，就能随时训练。它还能调节速度和坡度，模拟上山、下坡等不同路况，比在平地上跑步更能锻炼体能......

随着他的讲解，画面展示了不同人使用跑步机的场景：有人在上面慢走健身，有人在上面快跑训练，甚至还有士兵模样的人在上面负重奔跑，显然是在进行体能强化。旁边的字幕还显示，经常使用跑步机可以提高心肺功能、增强下肢力量、改善耐力，这些都是士兵最需要的素质。

好东西！曹操猛地一拍大腿，激动得声音都有些颤抖，这铁架简直是为我们量身定做的！有了它，别说下雨天，就是下刀子，士兵们也能照常训练！

张辽也反应过来，脸上露出兴奋的表情：丞相说得是！您看那铁架，结构并不复杂，咱们的工匠应该能仿造出来。到时候每个营寨都放上几台，保证士兵们天天都能操练！

郭嘉更是眼睛发亮：不仅如此，还能根据不同兵种调节训练强度。骑兵可以调快速度练耐力，步兵可以增加坡度练腿力，弓箭手可以在上面慢走练稳定性......

周围的士兵们也都看呆了，原本懒散的气氛一扫而空，个个摩拳擦掌，恨不得立刻就能用上这神奇的。

文远，曹操立刻下令，你马上带几个工匠来看天幕，让他们看清楚这铁架的结构！能仿造出来的，重重有赏！

张辽抱拳领命，转身快步离去，泥水溅湿了裤腿也顾不上擦。

曹操再次望向天空，画面里的人还在跑步机上奔跑，汗水浸湿了衣衫，却依旧坚持不懈。他想起自己写的老骥伏枥，志在千里，突然觉得，这跑步机不仅能锻炼士兵的筋骨，更能磨练他们的意志。

乱世之中，唯有强者才能生存。曹操喃喃自语，眼神变得更加坚定，有了这等利器，何愁不能平定江南，统一天下？

***半个时辰后，曹魏军营的工匠营里，十几个铁匠和木匠围着一块被雨水冲刷干净的石板，正按照张辽的描述，用炭笔勾勒出跑步机的轮廓。

张将军，您再说说，那铁架下面是不是有轮子？领头的铁匠王师傅问道，他是从徐州招来的能工巧匠，擅长打造各种兵器和器械。

张辽回忆着天幕里的画面：不是轮子，像是两根轴，上面套着板子，能转动......对，就像水车那样，不过是平着放的。

旁边的木匠李师傅补充道：我看那架子是铁的，但上面的扶手好像是木头的，方便抓握。还有那调节速度的装置，像是有齿轮......