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唐宇看着大家的表情，语气缓和了一些：“我知道你们都想上镜好看，都想留在这个舞台上，但节食减肥不仅会影响训练，还会伤害身体。
身体是革命的本钱，只有保证充足的营养，才能有足够的体力应对高强度的训练，才能在比赛中发挥出最好的水平。”
他走到百合芽子身边，看着她面前几乎空了的餐盘，嘴角露出了一丝笑意：“百合芽子虽然吃得多，但她每天的训练都很认真，体力也很充沛，从来没有出现过头晕、乏力的情况，这就是合理饮食的好处。
以后你们要多向她学习，也要向付姗姗学习，不仅要好好训练，还要好好吃饭，保证营养均衡。”
百合芽子没想到唐宇会特意表扬自己，脸颊瞬间涨得通红，连忙低下头，小声说了句“谢谢唐宇导师”，心里却暖暖的——之前她还因为自己吃得多而自卑，怕被其他选手嘲笑，现在听到唐宇的话，终于不再担心了。
苏瑾瑜和林晓雨也走了过来，林晓雨拍了拍百合芽子的肩膀，笑着说：“芽子，你看，唐宇导师都夸你了，以后不用再担心别人说你吃得多了，想吃就吃！”
苏瑾瑜也点了点头：“嗯，只要我们好好训练，把吃下去的能量都消耗掉，就不会胖，还能让自己的状态更好。”
百合芽子抬起头，看着她们真诚的笑容，又看了看不远处正在和工作人员交流的唐宇，心里充满了动力。
她暗暗发誓，以后一定要更加努力地训练，不辜负唐宇的认可，也不辜负自己的梦想。
下午的训练从一点准时开始，声乐教室里，练习生们跟着老师练声，歌声此起彼伏；舞蹈教室里，音乐声震耳欲聋，大家跟着节拍跳着舞，汗水浸湿了训练服，却没有人停下脚步。
苏瑾瑜在声乐课上表现得格外出色，她的嗓音清澈又有穿透力，老师忍不住多次表扬她，还特意给她布置了额外的任务，让她准备一首独唱歌曲；
林晓雨则在舞蹈课上找到了自己的节奏，之前总被纠正的动作，经过反复练习，终于做得标准又流畅；
百合芽子虽然在声乐和舞蹈上都不是最出色的，但每一个环节都认真对待，声乐课上会把老师的指导记在笔记本上，舞蹈课上会跟着镜子一点点调整自己的动作，哪怕累得满头大汗，也只是擦了擦汗，继续练习。
傍晚五点，晚餐时间到了，餐厅里依旧热闹非凡。
这一次，之前议论百合芽子的那几个练习生，也不再刻意控制食量，而是根据自己的需求选择食物，偶尔还会向百合芽子请教，问她这么能吃，是不是有什么保持体力的小技巧。
百合芽子虽然汉语还不太流利，但还是耐心地跟她们分享，说只要好好训练，吃得多也没关系，还会推荐她们多喝小米粥，说小米粥养胃，适合训练后吃。
唐宇依旧会来餐厅巡查，看到大家都能合理饮食，不再刻意节食，脸上露出了欣慰的笑容。
他走到苏瑾瑜、林晓雨和百合芽子的餐桌旁，坐下来和她们聊了几句，询问她们今天的训练情况，还叮嘱她们晚上训练结束后早点休息，不要熬夜。
“唐宇导师，我们今天声乐课上，老师夸瑾瑜姐的嗓音特别好，还让她准备独唱歌曲呢！”林晓雨兴奋地跟唐宇分享着，语气里满是骄傲。
唐宇看向苏瑾瑜，眼里带着鼓励：“很好，你的嗓音很有特点，一定要好好准备，不要辜负老师的期望。
有什么不懂的地方，随时可以来找我，或者找声乐老师请教。”
苏瑾瑜连忙点头：“谢谢唐宇导师，我一定会好好准备的，不会让您失望的。”
百合芽子也举起手，小声说：“唐宇导师，我今天舞蹈课上，终于把那个旋转的动作做好了！”
“是吗？那太厉害了！”唐宇笑着揉了揉她的头发，“继续加油，只要你坚持下去，一定会越来越棒的。”
百合芽子的眼睛瞬间亮了起来，用力点头，又拿起勺子，喝了一大口玉米排骨汤。
夕阳透过餐厅的窗户，洒在每个人的脸上，温暖而柔和。
练习生们一边吃着饭，一边聊着今天的训练趣事，偶尔还会互相鼓励，餐厅里充满了欢声笑语。
唐宇看着眼前的一幕，心里满是暖意。他知道，这些女孩不仅在努力追逐自己的梦想，还在互相陪伴、互相成长。
而他能做的，就是给她们提供最好的平台，让她们在这个舞台上尽情绽放，也让她们明白，真正的美丽，从来不是靠节食换来的，而是靠汗水、努力和自信，一点点沉淀出来的。
晚上九点，一天的训练终于结束了。
练习生们拖着疲惫的身体回到宿舍，有的洗漱后就直接躺在床上睡着了，有的则还在宿舍里复习今天的训练内容，偶尔还会互相抽查舞蹈动作。
苏瑾瑜洗漱完毕后，坐在书桌前，拿出笔记本，把今天声乐老师的指导和唐宇的鼓励都记了下来，然后又打开手机，听着自己今天录的歌声，一点点找出不足的地方。
林晓雨则在一旁拉伸身体，一边拉伸一边跟苏瑾瑜聊明天的训练计划，还说要跟她一起晨跑，争取也能多跑两圈。
百合芽子则坐在书桌前，拿出汉语词典，继续学习汉语，偶尔遇到不懂的字词，就发消息问苏瑾瑜。
她知道，只有学好汉语，才能更好地和其他选手沟通，才能更好地理解老师的指导，才能在这个舞台上走得更远。
窗外的夜色越来越浓，“七神·筑梦基地”渐渐安静下来，只有少数房间还亮着灯，那是练习生们还在为了梦想努力的身影。
而唐宇，也还在办公室里看着今天的训练报告，偶尔会给工作人员打电话，叮嘱他们明天要多准备一些补充体力的水果和点心，确保练习生们能有充足的营养应对第二天的训练。
他知道，《七神·筑梦季》的旅程还很长，接下来会有更多的挑战和困难，但只要这些女孩能坚持下去，能好好训练、好好吃饭，就一定能在这个舞台上绽放出最耀眼的光芒，而他，也会一直守护着她们的梦想，陪着她们一起成长。
