我在异世界当健身教练

第6章 仙子,你经络不通!来组哑铃弯举吧!(2/2)

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我脸上露出高深莫测的表情:“我不仅知道,我还知道,这问题困扰你至少半年了,服用通络丹药效果甚微,对吧?因为你这不是内因,是外因!是体态问题!是肌肉力量不均衡导致的!”

我走到她身边,无视了她身上那股生人勿近的气场,用手指虚点她的右肩后背:“看,这里的斜方肌过于紧张,而菱形肌力量不足,导致肩胛骨位置前移,压迫了经络!简单来说,你练剑的姿势有点小问题,日积月累,就成了大麻烦!”

苏婉清彻底愣住了。她自己的问题自己清楚,确实如我所说,丹药效果不好,却从未想过是什么“肌肉”、“肩胛骨”的问题!这完全超出了她的认知范围!

“那……该如何解决?”她下意识地问道,清冷的声音里带上了一丝不易察觉的急切。

“简单!”我打了个响指,走到一旁,拿起两个最小号的石墩哑铃(也有几十斤重),递到她面前。

“来,小姐姐,双手握住它,对,就这样。身体站直,核心收紧,大臂夹紧身体,感受背部发力,慢悠悠地把它弯举起来……对!就是这样!感受你背部那块肌肉的收缩!是不是感觉肩膀那里的经络被拉伸开了?”我一边指导动作,一边用极具蛊惑性的语气说道。

苏婉清将信将疑地握着石墩,按照我的指导做着最基础的哑铃弯举动作。

一开始她还觉得这动作十分滑稽不雅,但做了几下之后,她惊讶地发现,右肩后背那块一直紧绷的区域,竟然真的传来一阵酸胀却又异常舒畅的感觉!堵塞的灵气,似乎都随之活跃了一丝!

她美眸越瞪越大,充满了难以置信。

我趁热打铁:“光做这个还不够!还得加强核心力量!避免代偿!来,这边请,试试我们这个‘上古卷腹垫’(其实就是一块破草席)!”

我又指挥着她做了几个卷腹和平板支撑。

苏婉清一开始还有些放不开仙子的架子,但身体实实在在的舒畅感让她逐渐投入起来。尤其是平板支撑,她维持了一会就感觉腹部颤抖,核心无力,这让她更是心惊,原来自己以为完美的身体,竟然有这么多薄弱环节!

院子里的人都看傻了。

他们心目中高高在上、不食人间烟火的仙子,此刻正趴在地上做平板支撑,额角甚至渗出了细微的汗珠!

这画面太美,我不敢看……但我看得津津有味!

【叮!成功指点目标人物,使其发现自身身体缺陷,震撼值+1000!奖励:‘瑜伽拉伸术’(仙韵版)x1!】

哇!大手笔!果然是重要角色!

一刻钟后,苏婉清有些气喘吁吁地站起身,俏脸微红,不知是累的还是羞的。但她清晰地感觉到,右肩从未有过的轻松舒畅!那困扰她半年的滞涩感,竟然减轻了大半!

她看向我的眼神彻底变了,之前的质疑和清冷消失不见,取而代之的是浓浓的好奇和一丝……崇拜?

“林……林大师?”她迟疑地开口,语气恭敬了不少,“您这法门,果真神妙非凡!婉清受教了!”

我摆摆手,一副云淡风轻的样子:“都是雕虫小技,重在科学。怎么样?苏仙子,有没有兴趣办张卡?你这问题需要系统性的训练和拉伸才能根治。我们这里有全套解决方案,包括但不限于哑铃弯举、杠铃划船、蛋白粉套餐……”

苏婉清此刻已经对我深信不疑,连忙点头:“办!我办!请问年费是多少?”

我伸出五根手指。

“五百两?好!”苏婉清立刻就要掏钱袋。

“不不不,”我摇摇头,“是五千两。仙子您这属于高端私教定制课程,得加钱。”

莽金刚等人倒吸一口凉气。五千两!抢钱啊!

苏婉清却只是微微一愣,随即毫不犹豫地拿出了一张晶莹的玉卡:“这里面有一百灵石,折算成银两应该远超五千,请大师务必收下!”

灵石!还是上品灵石!果然是大门派弟子,豪横!

我强忍着激动,淡定地收下玉卡:“仙子爽快!阿虎!给苏仙子登记!就记……至尊钻石VIP会员!”

我转头对苏婉清露出一个灿烂的笑容:“欢迎加入林凡健身会所,苏仙子。准备好迎接一个全新的……更加完美的自己了吗?”

看着苏婉清那充满期待和信心的眼神,我知道,我的健身大业,又要迈上一个新的台阶了。

说不定以后还能推出“仙子塑形课”、“御剑核心力量训练”什么的……

想想就有点小激动呢!

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