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没有器械，她就地取材。
瑜伽与柔术： 她将前世所学发挥到极致。在冰冷的青砖上，她做出各种超越这时代认知的拉伸和体式，挑战着关节的极限和肌肉的韧性。每一次深长的呼吸，都伴随着肌肉撕裂般的酸痛和汗水的滚落。她咬着牙，忍受着，将痛苦视为力量增长的养分。这不仅能极大提升身体的柔韧性、平衡力和核心力量，更能锤炼意志，让她对身体的控制达到精细入微的程度。
格斗基础与体能： 她回忆着前世培训过的军体拳、格斗技巧。对着空气，对着墙壁，一遍遍地练习直拳、勾拳、肘击、膝撞，动作从最初的绵软无力，渐渐变得迅捷而带有风声。她练习步伐，练习闪避，在那狭小的空间里腾挪移动，如同困兽之斗，却带着不屈的狠劲。
她利用那堆杂物的重量进行负重训练。将沉重的破蒲团举起、放下，模拟深蹲和硬拉。将一捆受潮的稻草扛在肩上，进行负重箭步走。每一次力竭的边缘，她都逼迫自己再多做一个，再多坚持一秒。
汗水如同溪流般从她额角、鬓边、脊背滑落，浸透了单薄的衣衫，又在冰冷的空气里迅速变得冰凉，贴在身上，冷得刺骨。肌肉酸痛得如同被碾碎，每一次呼吸都带着铁锈般的血腥味（过度运动导致），手脚磨破了皮，结了痂又再次磨破。
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但她毫不在意。
痛苦让她清醒，让她感觉自己还活着，正在一点点夺回对命运的掌控权。
她甚至开始结合佛堂的环境，设计应对突发情况的反应练习。比如，突然从假寐中跃起，模拟躲避袭击；比如，利用供桌和墙壁的夹角，练习如何限制对手行动并进行反击。
每一个夜晚，佛堂这方小小的天地，都变成了她一个人的残酷训练场。寂静中，只有她压抑的喘息声、汗水滴落声、以及身体摩擦地面的细微声响。
她回忆着前世学过的所有知识——人体解剖学，知道击打哪些部位最有效；运动生理学，知道如何科学地恢复和避免损伤；甚至心理学，知道如何利用恐惧和环境制造优势。
她将这一切现代知识，与这具古人的身体、与这个恶劣的环境艰难地融合，转化为独一无二的生存资本。
这个过程极其痛苦，也极其孤独。
有时，在力竭倒地、浑身散架般疼痛的时候，望着窗外冰冷的月色，她也会生出一种巨大的茫然和脆弱。她想念前世的空调、热水澡、营养均衡的健身餐，想念那个虽然卷但至少安全明晰的世界。
但下一刻，沈氏冰冷的眼神、沈清漪伪善的笑容、萧景珩厌恶的目光、下人们鄙夷的嗤笑… … 便会如同冷水般泼醒她。
不能倒下。
绝不！
她擦掉汗水，甚至舔舐掉嘴角因过度用力而咬出的血丝，眼神重新变得锐利而坚定，再次投入到近乎自虐般的训练中。
破茧成蝶，需经历剥皮抽筋般的痛苦。
她就是要在这绝望的泥沼里，淬炼出最坚韧的骨骼，最锋利的爪牙！
几天后的一个深夜，她正全神贯注地练习一套组合攻击动作，动作迅猛，眼神专注，仿佛面前真有不死不休的敌人。
就在她一记虚晃接侧踢狠狠踹在墙壁上，发出“咚”一声闷响的同时——
“啪嗒。”
一个东西，从她因剧烈运动而松动的衣襟内袋里，滑了出来，掉落在脚边的稻草上。
是那枚… … 萧景珩遗落的白玉平安扣。
她动作猛地顿住，低头看去。
月光下，那枚平安扣泛着温润的光泽。
而几乎就在平安扣落地的同一瞬间。
嗖！
一道极细微的破空声再次从房梁袭来！
这一次，目标并非平安扣，也并非她。
而是… … 直直射向了她对面那尊积满灰尘的佛像！
“笃！”
一声轻响。
什么东西，深深地钉在了佛像低垂的眼睑下方！
萧瓷猛地抬头望去。
只见那是一枚… … 极其小巧的、闪着幽冷金属光泽的…
袖箭箭头？
箭头入木三分，尾端微微颤动。
箭尖所指，正是佛像那只悲悯众生、却又冷漠俯视的眼睛。
仿佛一个无声的警告，一个冰冷的诘问。
萧瓷盯着那枚近在咫尺、散发着死亡气息的箭头，又缓缓低头，看了看脚边那枚象征着“平安”的玉扣。
一股寒意，顺着脊椎，缓缓爬升。
他（她）… … 到底是什么意思？
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