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这片海域每次赶海，收获的差不多都是这些东西。
螺贝生蚝螃蟹，是每天必不可少的物品。
那些藏在礁石缝隙里的小螺，一个个圆滚滚的极其美味。
把它们捡回家，用清水养上半天，让它们吐尽泥沙。
无论拿来清蒸、爆炒还是做汤都能让人鲜掉眉毛。
螺肉富含蛋白质、维生素和多种矿物质。
具有滋阴明目、软坚散结的功效，简直就是海洋里的“营养小炸弹”。
生蚝就更不用说了，一个个肥嘟嘟的。
像一个个小胖子躺在礁石上晒太阳。
把它们撬开，露出白嫩嫩的蚝肉，那叫一个诱人。
最简单的烹饪方法就是清蒸。
不过，昨天她在沈行舟的建议下，蒸着酱油水生吃了两只。
刚入口的时候，她有点吃不惯那股子腥味。
但是，当她吃完一只蚝肉后，嘴里的那股子回甘，又让她想继续尝试。
等她吃到第二只蚝肉的时候，就觉得也不是那么难以接受。
沈行舟没让她多吃。
前世，许多人喜欢吃海鲜刺身。
她是从来没有尝过。
以后，倒是可以尝试一下。
后世网上流行这样一句话：生蚝是“男人的加油站，女人的美容院”。
这样说也是有科学依据的。
生蚝通常具有一定的补肾壮阳功效。
生蚝富含蛋白质、锌、精氨酸等营养成分。
这些物质对男性生殖健康和性功能有积极作用。
生蚝是锌的优质来源，锌能促进睾酮生成，增强生殖功能，提高精子质量。
对改善性功能障碍有辅助效果。
精氨酸，作为精子生成的重要原料，精氨酸可促进精子产生，改善精液质量。
生蚝中的蛋白质和氨基酸能增强体力，消除疲劳，恢复精力，对肾虚肾亏、身体乏力者有显着功效。
女性多吃生蚝，能提高免疫力，让你的皮肤焕发光彩。
不过，营养价值再高的食物，也需要适量食用才能体现其功效。
生蚝性寒，过量食用可能导致消化不良、腹胀；对生蚝过敏或体虚体寒者应忌食。
此外，生蚝胆固醇和嘌呤含量较高，高胆固醇、高尿酸人群需适量食用。
梁晓悦跟沈行舟每次也只尝两三只蚝肉。
这片区域最多的海货，除了螺贝外，就数螃蟹最多。
礁石底下到处都是横着爬来爬去的螃蟹。
这时节的螃蟹最是鲜甜。
蟹黄，香味浓郁；蟹肉，鲜嫩多汁。
螃蟹富含蛋白质、钙、磷等营养成分。
具有清热解毒、养筋活血的作用，是餐桌上的“营养大明星”。
这里的黑海参也不少。
运气好，能多捡些海参。运气不好的时候一个也捡不到。
昨天，她一个人就捡了两袋海参。
偷偷往空间里藏了一袋，另一袋现在还厨房水缸里养着。
今天她们的运气还不错，一下来捡到了几只海参。
海参就像一个个黑不溜秋的小刺猬，摸起来软软的。
海参有“海中人参”之称，富含胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素。
能增强免疫力、延缓衰老，是养生人士的最爱。
镇上供销社里对于海参的统购价格是0.8元/斤。
之前，她捡到的海参不是很多，她也没打算卖。
全部晒干让沈行舟邮寄回沪市了。
昨天的那些海参，她也不打算卖。
准备晒干，给爷爷和爸妈他们寄过去。
这会她们追着潮水走，又用抄网捞到了许多八爪鱼。
今天的大青蟹依旧是大个头的。
