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同一时刻，纺织厂生活区。
莫天明几乎是在生物钟的驱使下准时睁开了眼。
他在床上舒展身体，筋骨随之发出一连串噼里啪啦的轻响。
身上那些青紫的淤痕依旧醒目，筋骨深处也残留着清晰的酸痛，只是预想中那般猛烈的痛感并未袭来，反倒有种奇异的暖意与肌肉的酸胀交织在一起——大概是系统吸收的药力正在体内缓缓修复。
莫天明没再多想，悄无声息地起身换上那身崭新的运动服，轻手轻脚走进厨房淘米、下锅、定好时间，生怕惊动了隔壁房间的母亲和妹妹。
一切就绪后，他推开家门，走了出去。
清晨微凉的空气涌入肺腑。
莫天明缓缓地走向筒子楼后面那片稀疏的小树林。
林间空地被薄雾笼罩。
莫天明没有多余动作，径直走到空地中央，双足分开，不丁不八，腰胯微微下沉，脊柱如大龙拔起，摆开了八极拳的两仪桩！
霎时间，一股沉稳厚重的气息从他身上弥散开来。
双脚如同生根，深深扎入泥土。
身体筋骨深处的每一处酸胀余痛，都在这看似静止的桩功中被清晰地感知并梳理。
体内那股若有若无的暖流，随着深沉悠长的呼吸，被桩功的劲意引导着，更深入地渗透向四肢百骸、肌肉筋膜深处，抚平那些细微的暗伤。
【叮！检测到有效练习，气血搬运加速，筋骨恢复速度小幅提升！八极拳熟练度+0.3%】
【叮！药力持续生效，暗伤修复中……】
汗水无声地从额角、后背渗出，他却纹丝不动。
身体的沉重感和疲惫感，在这桩功中，仿佛被大地缓缓吸纳。
筋骨深处传来的闷响，如同微弱的雷鸣，力量在伤痛中缓慢复苏。
约莫站了二十分钟，
感觉身体彻底活动开，那股暖流也运转得更为顺畅后，莫天明才缓缓收了桩势。
他没有丝毫停顿，紧接着便拉开了八极拳的起手式——撑锤！
动作不再舒缓，而是带着八极拳特有的沉猛脆烈！
虽然发力时，腰背、手臂的肌肉依旧传来强烈的酸痛抗议，甚至某些节点还牵扯出闷痛，但动作的整体框架已经稳固，劲力传递的路径清晰可辨！
小缠、大缠、贴山靠！
简单的几个基础招式在空地上反复演练。
每一次震脚发力，都带得地面落叶微颤；每一次拧腰转胯，都牵动筋骨发出低沉的噼啪声。
汗水很快浸湿了运动服的领口后背。
他刻意控制着发力的程度，避免过度刺激尚未完全恢复的伤处，但那股沉猛刚烈的拳意，却已随着动作的展开而勃发！
【叮！检测到有效练习，八极拳熟练度+0.2%】
打了十几分钟，感觉身体彻底热开，气息也调整得悠长沉稳，莫天明才缓缓收势。
长长的呼出一口带着白气的浊息。
身体的沉重感明显减轻，那股源自筋骨深处的力量感变得更为清晰。
虽疲惫犹在，但精神却为之一振。
他抹了把额头的汗，转身离开树林！
出了生活区的大门，莫天明径直汇入早市喧嚣的人流。
他直奔附近的菜市场。
清晨的菜场已是人声鼎沸，充满了生活的烟火气。
他熟练地挑选着新鲜蔬菜，又特意去买了一只鸡。
还不忘买了几个炸得金黄酥脆海蛎饼。
妹妹点名要吃的，不能忘。
随后他又买了一些包子，拎着菜和还冒着热气的早餐回到家，莫天明刚掏出钥匙，门就从里面被拉开了。
