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朱瞻基被陈飘这突如其来的问题问得一愣，下意识摸了摸自己确实不算平坦的小腹，有些尴尬地点了点头
“是……是有些偏好甜食，尤其是蜜饯和乳酪……这有何关系？”
陈飘拍了拍他的肩膀，语重心长地道
“关系大了！瞻基啊，你可知后世有一种病，名曰糖尿病？此病最喜找上你这种饮食不节，尤好甜腻之人！”
“糖尿病？”朱瞻基眉头紧锁，这名字听着就古怪
“没错”
陈飘开始一本正经地科普
“简单说，就是身体处理不了吃进去的糖分，导致血液里的糖分过高，久而久之，会损伤眼睛，让人视物模糊，损伤肾脏，让人下肢溃烂”
“还会让人口渴、多尿、乏力……最重要的是，此病极其损害心脉，大大增加猝死的风险！后世那些画像上，你面色黧黑，体型富态，很可能就是此病的征兆！”
他这话半真半假，结合了一些历史推测，听起来颇有说服力
朱瞻基听得脸色发白
他想起父皇朱高炽那肥胖的体型和确实不算长的在位时间，又联想到自己近来偶尔也觉得精力不济
心中不由得信了八九分！难道朱家皇帝短命的魔咒，根源竟在这张嘴上？！
“那……那该如何是好？”朱瞻基的声音带着一丝急切。
“管住嘴，迈开腿！”
陈飘斩钉截铁
“从现在开始，甜食、肥腻之物，必须严格控制！多吃蔬菜瓜果，饮食清淡。还有，不能老是坐着躺着，要多活动，骑马，射箭，甚至散步都行！你看看你二叔”
他指了指远处正在督促侍卫扎营，精力充沛的朱高煦
“他就比你活得健康长久！”
朱瞻基看着二叔那龙精虎猛的样子，再想想自己，不由得深以为然
他用力点头，仿佛立下军令状
“朕……我明白了！从今日起，定当节制饮食，勤加锻炼！”
为了增加说服力，陈飘还补充道
“回头我写个详细的养生方子给你，包括一些适合的食谱和锻炼方法，你照着做，坚持下去，必有奇效！不仅能延年益寿，还能保持精力，更好地处理朝政不是？”
“有劳了！”
朱瞻基此刻对陈飘已是言听计从
关乎身家性命和江山社稷，由不得他不重视
看着朱瞻基一脸郑重地将养生列为头等大事的模样
陈飘心里暗笑，这也算是为大明皇帝的健康管理，提前做出一点微小的贡献吧
队伍继续北上，越往北走，风光越是苍茫
广袤的田野逐渐被起伏的丘陵和稀疏的草甸取代，天空显得格外高远，风中带着泥土和青草的粗犷气息
蓝挽歌和伊难珠也时常下车骑马，感受着与江南截然不同的塞外风情
这一日
队伍抵达了预定设立互市的地点之一——大同府外围的一处河谷地带
此地水草相对丰美，地势开阔，又距离明军卫所不算太远，易于管控
扎下营盘后，王保保找到陈飘和楚河
“陈先生，楚国公，地方到了。接下来，我需要深入草原一趟，去联络一些旧部和小部落的首领，探探他们的口风，将互市的消息和规矩散出去”
陈飘看着王保保，这位曾经的北元齐王，如今的大明将军，神色复杂却坚定
